護国寺プライベートスタジオ
コンセプト
みなさま、こんにちは。数多くのスタジオの中から、護国寺プライベートスタジオのホームページにおいでくださり、どうもありがとうございます！
護国寺プライベートスタジオは、健康運動実践指導者/ピラティス/ヨガ/ジャイロキネシス®︎全資格を保有するトレーナーが個人で運営する小さなスタジオです。
レッスンは全て完全予約制で、ピラティス/ヨガ/ジャイロキネシス®のプライベートレッスンをご提供しております。
これらの３つのメソッドのレッスンを通して、みなさまの心身が健康な状態、すなわち “Well-being” を実現していくことを目標としております。
私は、長年プロダンサーとして、日本と海外で踊る生活をしてまいりました。イギリスやイタリア等、日本と海外を往復する生活では、常に自分自身の心と身体と向き合うことが必要でした。
飛行機を降りてから８時間の時差にすぐに身体を慣らすことから始まり、常日頃からのケガの予防、素早い疲労回復、良いコンディションを保つことは必須であり、たとえどのような状況においても、「ベストパフォーマンス」が出せるよう身体機能を上げていくことが必要なテーマでした。また、私は喘息の持病があるので体調管理にも人一倍気を付ける必要がありました。
ピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス®は、それぞれが素晴らしいメソッドですので、個々でも勿論効果があるのですが、私は、試行錯誤を続ける中で、ピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス®の３つのメソッドの相乗効果を通して心身の“Well-being ”の状態が維持できる、という結論に辿り着きました。
護国寺プライベートスタジオは、すべての基本となる「呼吸」をとても大切にしています。
人生１００年時代と言われている昨今、健康意識の高まりとともに、ケガを予防し、健康で活き活きとした生活を送るということが今後も引き続き重要なテーマであり続ける思います。
自分に与えられた時間の最後の最後まで、自分の２本の足で立って歩き、美味しい食事や周りの方との会話を楽しみ、健康で笑いながら生きていくことが出来たらとても幸せなことだと思いますし、私はそうありたいと願っています。
護国寺プライベートスタジオが、みなさまの心身の健康にお役に立つことが出来ればこの上なく幸いです。
